Dormir bien ya no es tan fácil, por eso muchas personas están buscando nuevas formas de descansar mejor y cuidar su salud todos los días. Dormir 8 horas seguidas, sin interrupciones, sin estrés y sin mirar el celular antes de cerrar los ojos… suena fácil, pero en 2025 muchas personas lo ven como un “lujo …
Por: AK ¿Te pasa que terminas de comer y al poco rato ya estás hinchado, con pesadez o sensación de que la comida “se quedó ahí”? Aunque solemos culpar directamente a la comida, la forma en que vivimos también influye muchísimo en cómo funciona nuestro sistema digestivo. Hay ciertos hábitos súper comunes, y fáciles de …
Por: AK Respondes mensajes durante la cena, revisas mails desde la cama e, incluso, sueñas con entregas. No eres el único: esto tiene nombre y se llama burnout o agotamiento moderno. Durante años se ha dicho que el éxito se logra con esfuerzo, sacrificio y estar ocupados todo el tiempo; que sentirse cansado era normal, …
Por: AK ¿Te has sentido últimamente agotado/a, con la mente nublada o sin energía para hacer cosas que antes disfrutabas? Podría tratarse de cansancio mental, y es una señal de que tu mente necesita un respiro. La buena noticia es que puedes hacer pequeños cambios en tu día a día para sentirte más ligero y …
