Tomar 10 minutos de sol periódicamente puede mejorar tu ánimo, regular tu sueño y ayudarte a combatir la ansiedad Por: AK ¿Has notado que hay días en los que te sientes triste o decaído sin razón? Te cuesta empezar con ánimo tu día y todo te da flojera… Puede que no sea solo cansancio: a …
Texto: JM Cada día son más las personas que prefieren invertir en experiencias, y viajar se ha convertido en una de las favoritas para muchos, aunque sabemos que el momento menos divertido y emocionante puede ser cuando toca hacer la maleta. Pero no te preocupes, porque aquí te contamos todo sobre la regla 3-3-3 para …
Por: AK ¿Te has sentido últimamente agotado/a, con la mente nublada o sin energía para hacer cosas que antes disfrutabas? Podría tratarse de cansancio mental, y es una señal de que tu mente necesita un respiro. La buena noticia es que puedes hacer pequeños cambios en tu día a día para sentirte más ligero y …
Estamos en una de las temporadas más calurosas del año, por lo que mantener tu casa o espacio de trabajo fresco se puede convertir en todo un reto, ya que la gran mayoría de los hogares no cuentan con instalaciones de aire acondicionado. Antes que nada, es importante mencionar que la Organización Meteorológica Mundial (OMM) …
