Encontrar un buen profesional de la salud mental puede ser todo un desafío, y hacerlo de manera que te sientas cómodo sin afectar gravemente tu presupuesto lo hace aún más complicado.
Hoy en día en internet encontramos a un sinfín de personas y supuestos gurús de la psique humana, que en pocos pasos te ayudarán “a salir de la situación” cualquiera que sea. Sin embargo, muchos de estos personajes lo único que harán es mermar tu cartera y al final, terminarás yendo a terapia de cualquier forma.
En “Este libro es más barato que ir a terapia”, de la reconocida psicoterapeuta Liz Kelly, te ayudará a entender los pasos y procesos que existen dentro de una terapia, a través de sencillos ejercicios que cualquier persona puede poner en práctica para tener la mente más sana.
Kelly se especializa en ayudar a personas muy ocupadas a crear significado, reducir el estrés y vivir su vida con mayor intención, también trabaja con individuos que enfrentan el duelo, la pérdida y otras transiciones de la vida.
Por ello es que si no quieres ir a terapia pero hay algo en tu salud mental que sientes que no está bien, este título quizá te podría ayudar a dar ese primer paso para una vida mucho más equilibrada y sana.
